Boissons
Vous devez boire au moins 6 à 8 verres d'eau par jour. Quand vous buvez beaucoup, vous réduisez le risque d‘infection urinaire.
Habitudes alimentaires
Il est important que vos intestins fonctionnent de manière régulière. Cela facilite la vidange complète de votre vessie. Adoptez un régime bien équilibré avec beaucoup de fruit et de légumes. Si vous êtes constipés, contactez votre docteur ou infirmière pour être conseillé, car la constipation peut interférer avec le sondage.
Avant le sondage
Dans la mesure du possible, essayez toujours d’uriner par la voie naturelle avant d'utiliser une sonde. Essayez de relâcher votre muscle pelvien et évitez de contracter vos muscles abdominaux. Parfois, le fait d'ouvrir un robinet d’eau peut stimuler votre miction.
Nombre de sondage
Le nombre de sondage sera établi par votre médecin. Il varie d'une personne à une autre, selon le type de problème vésical, la consommation de boisson et les différents médicaments que vous pouvez prendre. Pour éviter les infections, il est important que vous suiviez les instructions de votre médecin. En règle générale, la vessie ne doit pas contenir plus de 350 à 400 ml d'urine.
Difficultés à insérer la sonde
Le plus souvent, quand vous ne parvenez pas à insérer une sonde, c'est à cause de la contraction du sphincter, particulièrement si vous êtes tendus et que vous n’arrivez pas à vous détendre. Une bonne astuce consiste à tousser deux ou trois fois, ce qui détendra votre plancher pelvien et permettra à la sonde de passer. Vous pouvez aussi appliquer une pression légère mais ferme sur la sonde.
Après un moment, le sphincter se détendra et la sonde glissera plus facilement. Si vous avez des problèmes pour retirer la sonde, attendez quelques instants et essayez à nouveau. Si elle ne sort toujours pas, essayer de tousser, cela aide souvent.
Adapter le sondage à sa vie de tous les jours
Pour adapter le sondage à sa vie quotidienne le plus simplement possible, nous vous recommandons de prendre certaines habitudes. Par exemple, il est préférable de commencer la journée par un sondage. Les autres situations propices au sondage sont les pauses-cafés / les récréations scolaires et avant le déjeuner. De cette façon vous pouvez facilement contrôler vos sondages quotidiens sans que cela n’interfère avec votre travail, l’école ou vos activités.
Assurez-vous d'avoir toujours des sondes disponibles. Voici une astuce : laissez quelques sondes supplémentaires dans les lieux où vous allez souvent, comme le travail, chez vos amis, les maisons secondaires, ou chez les parents.
Infections urinaires
Il est fréquent pour les personnes qui utilisent des sondes d'avoir un taux de bactéries élevé dans leurs urines. Cependant, si vous avez une infection urinaire avec des symptômes comme une température élevée, des mictions douloureuses, des envies urgentes fréquentes, un mal de dos, de la fièvre, des urines malodorantes et/ou brunâtres ou du sang dans vos urines, vous devez consulter votre médecin. Si quelques tâches de sang apparaissent dans les urines, ne vous inquiétez pas. Cela arrive et doit disparaitre dans les deux jours. Par contre, contactez un professionnel de santé d’urgence si les saignements persistent ou si des caillots apparaissent dans vos urines.
Voyage
Apportez vos sondes LoFric et tous vos autres traitements quand vous partez en voyage. Prévoyez toujours plus de sondes que ce que vous devrez utiliser, ainsi vous ne serez pas dépourvu de sonde si quelque chose d'inattendu arrive.
Malheureusement, les bagages perdus quand vous voyagez en avion ne sont pas rares. Gardez toujours assez de sondes pour une utilisation de quelques jours dans vos bagages à main. Si vous n'avez pas confiance en la qualité d'eau, utilisez de l'eau minérale en bouteille. Les solutions pratiques quand vous voyagez sont LoFric Primo et Hydro-kit II, toutes les deux ayant un sachet d'eau intégré.
Si vous voyagez à l'étranger, demandez à votre médecin un certificat médical qui déclare que les sondes que vous prenez avec vous sont utilisées pour vider votre vessie, ou contactez-nous pour obtenir un certificat de voyage, ce qui peut vous éviter des complications douanières.
Activités en plein d’air
Pendant les activités de plein air, il peut être difficile de trouver des toilettes et de l'eau potable. S'il n'y a pas d'eau potable ou si vous n'êtes pas sûr de la qualité de l'eau, vous pouvez utiliser de l’eau minérale, une solution saline ou de l’eau stérile. Il existe aussi plusieurs produits de la gamme LoFric conçus pour les activités en plein air. S'il n'y a pas de toilette, vous pouvez utiliser LoFric Hydro-kit II, qui comporte à la fois un sachet d'eau et une poche à urine intégrés. Vous pouvez aussi utiliser LoFric Primo, qui est une sonde avec un sachet d'eau intégré.
Quand la qualité de l'eau n'est pas assez bonne
Si vous n'avez pas confiance en la qualité de l'eau, vous pouvez utiliser de l’eau minérale, une solution saline ou de l’eau stérile. Vous pouvez aussi utiliser Hydro-kit II, composé d'un sachet d'eau et d'une poche à urine. Une autre alternative est d'utiliser LoFric Primo, qui est une sonde LoFric avec un sachet d'eau intégré.